Защита от мобильной собственности

Защита от мобильной собственности

Рискуя потерять зрение, нажить геморрой (в прямом смысле слова), получить проблемы опорно-двигательного аппарата (позвоночника, кистей), заработать ожирение от малоподвижного образа жизни, заработать стресс от страха потерять информацию, мы часами работаем и работаем за ноутбуком. Если в вашей квартире зарядкой занимаются только мобильник и ноутбук, то соблюдение хотя бы минимальных норм не даст возникнуть вышеперечисленным проблемам.

> Обустройте рабочее место так, чтобы во время работы не приходилось нагибаться или тянуться за необходимыми предметами (книги, бумаги). Если вам часто звонят по телефону, чтобы не зажимать трубку между плечом и ухом, используйте гарнитуру вроде Jabra JX10 With bluetooth Hub или XQ2500.

> Работая в пути, накрывайте сиденье тканью, а для нижней части спины между вами и спинкой сиденья кладите свернутое в рулон покрывало или одежду.

> Кофейник или чайник, находящиеся вдали от компьютерного стола, – это не неудобство. Это – ваше здоровье. Если уж вы не хотите отвлекаться на разминку или прогулку – периодически потягивайтесь, пожимайте плечами. Многочисленные исследования показали, что производительность труда увеличивается, если устраивать короткие паузы.

> Не держите ничего под столом – у вас всегда должна быть возможность вытянуть ноги. Старайтесь, чтобы ступня опиралась на пол или подставку целиком, а не кончиками пальцев.

> Старайтесь почаще моргать (это предохраняет глаза от сухости), периодически фокусируйте взгляд на какой-нибудь удаленной точке (это дает отдых глазным мышцам). Если носите бифокальные, трифокальные очки – снимайте их или используйте монофокальные (проконсультируйтесь с окулистом). Старайтесь, чтобы в поле вашего зрения не находились яркие источники света, например, не сидите днем лицом к окну. На экране не должно быть отблесков, но добиваться этого не следует поворотами головы или корпуса!

> Самая верхняя строка текста должна располагаться чуть ниже уровня ваших глаз. При взгляде на центр экрана ваши глаза должны быть направлены слегка вниз. Для проверки правильности угла наклона ЖК-экрана поместите в его центр зеркальце, если вы увидели там свои глаза – значит, все настроено правильно.

> У стула обязательно должны быть подлокотники. Используйте их во время пауз при печати, а не при работе с мышью или клавиатурой. Если вы сидите на диване – сделайте подлокотники из подушек.

> Не располагайте ноутбук и мышь на разных уровнях.

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

Похожие главы из других книг

РЫНКИ: Спекулянты от мобильной связи

Из книги Журнал «Компьютерра» N 31 от 29 августа 2006 года автора Журнал «Компьютерра»

РЫНКИ: Спекулянты от мобильной связи Автор: Родион НасакинЛет пять назад на мировом рынке сотовой связи, как грибы после дождя, стали возникать новые игроки. Они не утруждали себя получением радиочастотного ресурса или расходами на создание технологической базы для


ТЕХНОЛОГИИ: 2G, 3G, 3.5G, 3.75G… Технологии мобильной связи дробятся и множатся

Из книги Журнал «Компьютерра» № 24 от 27 июня 2006 года автора Журнал «Компьютерра»

ТЕХНОЛОГИИ: 2G, 3G, 3.5G, 3.75G… Технологии мобильной связи дробятся и множатся Автор: Родион НасакинНи один аналитик не возьмется со стопроцентной уверенностью указать технологию, по которой будет работать подавляющее большинство сетей мобильной связи через пять-десять лет.


В Microsoft работают над новой мобильной ОС? Михаил Карпов

Из книги Цифровой журнал «Компьютерра» № 29 [09.08.2010 — 15.08.2010] автора Журнал «Компьютерра»

В Microsoft работают над новой мобильной ОС? Михаил Карпов Опубликовано 09 августа 2010 года В исследовательском центре Microsoft Research разрабатывают прототип мобильного телефона под кодовым называнием Menlo. Из статьи, которую опубликовали в Microsoft Research, следует,


На мобильной рекламе много не заработать Максим Букин

Из книги Цифровой журнал «Компьютерра» № 31 [23.08.2010 — 29.08.2010] автора Журнал «Компьютерра»

На мобильной рекламе много не заработать Максим Букин Опубликовано 25 августа 2010 года Не верьте тем операторам, которые скажут, что «проекты мобильной рекламы только запускаются». Как бы не так — рекламными сообщениями они атакуют своих


Право собственности — история и современность

Из книги Информация. Собственность. Интернет. Традиция и новеллы в современном праве автора Якушев Михаил Владимирович

Право собственности — история и современность Право собственности было известно уже древним, но о том, в какой исторический период оно возникло, что послужило причиной его возникновения и что первичнее — собственность или договор, вещные или обязательственные права, —


Новые объекты "сетевой собственности"

Из книги Цифровой журнал «Компьютерра» № 167 автора Журнал «Компьютерра»

Новые объекты "сетевой собственности" Приведенный выше анализ некоторых теоретических проблем "интернет-права" подводит нас к рассмотрению еще более интересной проблематики — к вопросу о новых объектах правового регулирования. Эта проблема имеет и большое


Защита от мобильной собственности

Из книги Создание игр для мобильных телефонов автора Моррисон Майкл

Защита от мобильной собственности Рискуя потерять зрение, нажить геморрой (в прямом смысле слова), получить проблемы опорно-двигательного аппарата (позвоночника, кистей), заработать ожирение от малоподвижного образа жизни, заработать стресс от страха потерять


От «кирпичей» к «лопатам»: десять телефонов, определивших историю мобильной связи Андрей Письменный

Из книги 1С: Бухгалтерия 8.2. Понятный самоучитель для начинающих автора Гладкий Алексей Анатольевич

От «кирпичей» к «лопатам»: десять телефонов, определивших историю мобильной связи Андрей Письменный Опубликовано 04 апреля 2013 3 апреля 2013 года состоялся очередной знаковый юбилей: прошло 40 лет со дня первого звонка по мобильному телефону. Его


Копирайт-монополия это ограничение права собственности

Из книги автора

Копирайт-монополия это ограничение права собственности Концепция собственности старше самой истории, возможно она так же стара, как и сам человеческий род.Но монополия копирайта это не право собственности. Это наоборот, ограничение прав собственности. Копирайт — это


Анализ профессора Харгрейва (Hargreaves) о политике Англии по интеллектуальной собственности (2011)

Из книги автора

Анализ профессора Харгрейва (Hargreaves) о политике Англии по интеллектуальной собственности (2011) Правительство Англии заказало анализ своей политики по вопросам копирайта, патентов и других прав интеллектуальной собственности (IPR), результаты которого были представлены в


Стратегия 2: развитие интеллектуальной собственности

Из книги автора

Стратегия 2: развитие интеллектуальной собственности Росс и Warner Communications начали практику смешения разных видов бизнеса ради того, чтобы компенсировать риски в развлекательной отрасли, а в течение 1980-х и 1990-х гг. появилась еще одна схема. Как уже говорилось, фильмы и прочие