Состояние высокой продуктивности

Часто упоминаются такие словосочетания, как «ресурсное состояние», «состояние потока» или «состояние наполненности». Все они являются производным от одного состояния, которое нужно каждому, чтобы жить в радость и выполнять любые задачи, стоящие перед ним, легко, без надобности заставлять себя или бороться с ленью. Это необходимо в любой сфере деятельности или жизни.

Часто люди жалуются на симптомы прокрастинации или лени, отсутствие мотивации и тому подобное. Иногда даже не понимают, почему у них не получается взяться и что-то сделать, хотя есть понимание, для чего им это нужно. Есть даже жгучее желание сделать, и исключены отвлекающие факторы, а в выделенное время не удаётся получить результат. Однако, в другое время, когда они полны сил и подготовлены, то перед ними любая сложность не устоит.

Ведь для того, чтобы смартфон весь день был в рабочем состоянии, его заряжают ночью, и к утру он уже готов к работе на целый день. Почему мало кто понимает, что нужно подготовиться к любому действию соответствующим образом? Человеку так же, как электронным устройствам, необходимо пополнять свою «батарейку» и производить определённые настройки.

Начиная с пробуждения, после полноценного сна и до начала трудовой активности, нужно создать такое состояние полного заряда, когда вы можете его почувствовать внутри. У каждого эти ощущения проявляются по-своему: «как будто распирает», «огонь горит внутри», становится тепло, в области между лопаток появляется ощущение, что «начинают расти крылья».

В таком состоянии сразу хочется творить, что-то делать, появляется лёгкость в решении любых задач. И это признак того, что достигнут необходимый заряд своей батарейки, вы находитесь в состоянии высокой продуктивности.

Если имеете всегда хороший заряд, не прибегая ни к каким практикам, поздравляю, вас природа наделила высоким потенциалом. Однако, помните, с возрастом или в определённых ситуациях, этот заряд может быть серьёзно исчерпан, и внутренней энергии будет уже недостаточно. Не забывайте, хоть это и безграничный ресурс, его запасы нужно своевременно восполнять, отдыхать и подзаряжаться.

Для того, чтобы правильно управлять своей энергией, необходимо понять свой энергетический баланс. Нужно научиться понимать, когда нужно зарядиться, и как это можно сделать. Вспомните о чувстве окрылённости, как только ваш огонёк начинает гореть тусклее, чувствуется снижение тонуса и появляется лёгкая усталость, самое время подзарядиться. Не нужно работать на износ, дайте телу и уму время на восстановление.

Работу тела и психоэмоциональное состояние современного человека, можно сравнить с работой двигателя спортивного автомобиля. На трассе из него выжимают максимум мощности, необходимой для победы, а потом дают остыть, отдохнуть, проверяют все узлы и системы, всё ли с ним в порядке.

Представьте, если двигатель всё время будут гонять на повышенных оборотах и предельной мощности без остановки, рано или поздно он не выдержит и сломается. Также и у человека, работаем на полной мощности в тот момент, когда это необходимо, а потом переходим в нормальный режим или даём время на восстановление.

Формула энергетического баланса это скорее метафора. Если выводить формулу с использованием физических величин и химических реакций, описывающих процессы в организме человека, то она получится достаточно сложная. А чтобы поддерживать расчёты в актуальном состоянии, потребуется много времени и хорошие математические способности.

На практике любой подсчет калорий от всего съеденного в течение дня, вычисления энергии на усваивание пищи, энергии необходимой на определенный вид деятельности или умственной активности, представляется несколько трудоёмким и не всегда будет верным на сто процентов.

Для того, чтобы правильно выстроить свой энергетический баланс не обязательно что-то считать. Нужно на практике научиться чувствовать свое тело и прислушиваться к его сигналам. Тело человека представляет собой уникальную систему, оснащенную множеством «датчиков» и «сигнальных устройств», которые вовремя сообщают, что ей нужно, а что нет.

Ваша же задача научиться слушать своё тело, уметь анализировать его текущее состояние, правильно и вовремя реагировать на сигналы, понимая, к чему приведёт то, что вы собираетесь сделать.

Состояние высокой продуктивности, можно сравнить с состоянием серфингиста, когда он находится на гребне волны и его уровень готовности, концентрации, а также контроля над происходящим вокруг очень высок. Он может свободно парить на своей доске по волнам, вырисовывая красивые фигуры, при этом, сохранять баланс и продолжительное равновесие.

Тот же, кто не умеет правильно оседлать волну, не имеет пока навыков баланса, как правило, падает с доски и снова тратит время на подъем из воды, на настрой и выполнение подготовительных упражнений.

Высокая продуктивность достигается за счёт постоянной тренировки и подготовки психоэмоционального состояния на фундаменте активизации естественных процессов тела человека.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.