Дневник и ежедневные инсайты

Каждый день в нашей жизни происходит много интересного и полезного, любая ситуация учит нас чему-то и оставляет определенный итог, либо сформированное убеждение на будущее. Заведите дневник и правило – ежедневно записывать в него всё самое полезное.

Выберите в конце дня комфортное для вас время, после работы или перед сном. Подведите итог прожитого дня, напишите мини-отчёт, впишите в него всё, что посчитаете нужным. Придумайте также короткий заголовок и определённый вывод, чему сегодня вас научила жизнь или над чем заставила задуматься. Что-то важное для вас о работе, жизни или отношениях с близкими людьми, как вариант, так:

Жизнь – это отличное путешествие, но оно слишком короткое, чтобы тратить его время, не реализуя свой потенциал на сто процентов!

Ещё можно использовать цитаты известных и великих людей, чтобы подкреплять свои мысли и выводы годами проверенной истиной. Самыми интересными и полезными из них, вы можете даже поделиться со своим окружением или в своём сообществе.

Записывайте в дневник какие-то небольшие успехи и достижения. Например, что-то делать у вас не получалось или удавалось с трудом, а как только получилось, смело записывайте этот успех, пусть он будет даже очень маленьким.

Успехи, итоги и инсайт уходящего дня

Чтобы осознать, как прошёл день, что было сделано и в каком объёме, какие успехи и достижения можно отметить, что пошло не так и нужно доработать в ближайшие дни, какой вывод можно сделать или какое озарение на вас сегодня нашло, рекомендую внедрить ещё одну полезную привычку. Ежедневно подводите итоги дня, отмечайте свои успехи и достижения в специальном дневнике, а в заключении напишите «инсайт дня». Инсайт (от английского insight) – понимание, внезапное осознание, и даже просветление через полученный опыт, или осмысление ситуации. Финализация определённого этапа деятельности и проведённого времени даст не только оценку и возможность сверить план с фактом, но ещё и понять свою продуктивность, а также поднимет энергетический заряд от завершения отрезка пути. Попробуйте сегодня в конце дня подвести его итоги, вспомнить какую-то важную мысль или открытие.

Электронная записная книжка

Для этой цели в настоящее время имеется множество отличных инструментов, и одним из них является Evernote – умный инструмент визуализации идей и вдохновения. Evernote очень удобен и будет полезен вам для ведения визуальных смыслов, идей и заметок, позволит их создавать и хранить. В качестве заметки может выступать фрагмент форматированного текста, веб-страница целиком, фотография, аудио-файл или рукописная запись. В Evernote заметку можно надиктовать голосом, набрать вручную, сделать снимок с помощью камеры смартфона или записать звуковой фрагмент. Если воспользоваться платной версией, можно распознать сфотографированный текст с помощью встроенной OCR (системы распознавания текста). Доступен Evernote в качестве веб-сервиса и приложения для смартфона. Используйте электронную записную книжку вначале для создания заметок и идей, а затем наполните её альбомами для большего вдохновения и мотивации.

smolentsev.ru/evernote